24 hakuosumaa

• 

  Uusi aluevaltaus

  Tehokkaana kävin aamulla (yövuoron jälkeen) työkaverin kanssa paikallisella kuntosalilla crossing-tunnilla.   Crossing on mukava ryhmäliikuntamuoto, jossa yhdistyvät miellyttävällä tavalla pyöräily ja...

  05.09.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Loma, loma, loma.

  Tänään alkoi virallisesti 4 viikon loma omasta työstäni.  Kuntosalikortti menee huomenna umpeen, enkä aio heinäkuulle ottaa uutta. Arkeen palataan vasta elokuussa. Kantakalvo ja akillesjänne ovat oire...

  06.07.2009 | Kommentteja 1 | Painonhallintaa

---

• 

  Juhannusviikon liikunnat

  15. kesäkuuta - 21. kesäkuuta, 2009 Maanantai, 15.06.2009crosstrainer-harjoittelu, keskinkertainen rasitus  228 kcal kuntopyörällä ajo, kevyt rasitus 71 kcalkuntosali, kuntosaliharjoittelu, keskinkert...

  24.06.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Peili

  Alussa kun menin uusille jumppatunneille, hain paikkaa takarivistä. Näinhän ei muut näe, miten siellä koikkelehdin... Lueskelin ohjeita jumppatunnille menijöille: "Mene rohkeasti eteen että näet jumpa...

  15.06.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Viikon 24 liikunnat

  8. kesäkuuta - 14. kesäkuuta, 2009 Maanantai, 08.06.2009spinning, keskinkertainen rasitus 228 kcalbody pump, keskinkertainen rasitus 199 kcal Menin salille ajatuksena tehdä kuntosaliohjelma läpi. Sali...

  15.06.2009 | Kommentteja 1 | Painonhallintaa

---

• 

  Viikon 23 liikunnat

  Ja taas (tylsääkin tylsempi) listaus viime viikon liikunnoista. Haluan listata ne tänne talteen, kun kiloklubilta ne häviävät muutaman viikon jälkeen, enkä ole itselle muualle noita laittanut muistiin...

  09.06.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Toukokuun vika viikko

  25. toukokuuta - 31. toukokuuta, 2009 Maanantai, 25.05.2009crosstrainer-harjoittelu, voimakas rasitus 285 kcalkuntopyörällä ajo, keskinkertainen rasitus 100 kcalkuntosali, kuntosaliharjoittelu, keskin...

  31.05.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Kävin salilla...

  Maanantai, 25.05.2009crosstrainer-harjoittelu, voimakas rasitus 286 kcal kuntopyörällä ajo, keskinkertainen rasitus 100 kcal kuntosali, kuntosaliharjoittelu, keskinkertainen rasitus  300 kcal Ensin cr...

  25.05.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Viime viikollakin on tullut liikuttua

  18. toukokuuta - 24. toukokuuta, 2009 Maanantai, 18.05.2009sauvakävely, kevyt rasitus  286 kcal   Alkaa kyllästyttää nää lähimaastot, kun ollaan kaverin kanssa lenkkeilty näitä kuutisen vuotta! Edelli...

  25.05.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Toukokuu jo puolessavälissä

  Tuntuu ihan, että viikot menevät pikakelauksella. Tällä viikolla olen miettinyt, että miten normaalissa päivätyössä käyvä ehtii harrastaa liikuntaa?!?!? Etenkin jos on perhe, jonka kanssa haluaisi myö...

  17.05.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Aamu lähtee käyntiin... jumpalla?! :D

  Ilmoittaudun viikolla tälläiseen jumppaan: Perfect Body Koko kehoa tehokkaasti muokkaava tunti. Tunti koostuu lihaskuntoliikkeistä sekä syke-osuuksista. Sopii myös aloittelijoille. Todellakin. Sopii...

  15.05.2009 | Kommentteja 0 | Painonhallintaa

---

• 

  Hankintoja

  Tässä lähiaikoina on tullut hankittua muutama tavara helpottamaan tätä liikkumista. Jonkin aikaa sitten ostin 'vyölaukun' johon saa juomapullon kätevästi mukaan lenkille. Lokeroita löytyy myös kännykk...

  12.05.2009 | Kommentteja 2 | Painonhallintaa

---

• 

  Viikon 19 liikunnat

  Maanantai, 04.05.2009sauvakävely, kevyt rasitus  214 kcal. Kaverin kanssa kävelemässä pururadalla. Tiistai, 05.05.2009body balance 229 kcal. Uskaltauduin salille body balance tunnille. Ihastuin <3 ...

  10.05.2009 | Kommentteja 3 | Painonhallintaa

---

• 

  Wappuviikon liikunnat

  Maanantai, 27.04.2009sauvakävely, kevyt rasitus  214 kcal. Kävimme kaverin kanssa Hakunilassa etsimässä uusia uria, kun näitä lähimaastoja on koluttu monta vuotta, niin alkaa jo vähän kyllästyttää. Vä...

  04.05.2009 | Kommentteja 1 | Painonhallintaa

---

• 

  Viikon 17 liikunnat

  20. huhtikuuta - 26. huhtikuuta, 2009 Maanantai, 20.04.2009kuntosali, kuntosaliharjoittelu, keskinkertainen rasitus   802 kcal Tiistai, 21.04.2009spinning, keskinkertainen rasitus  344 kcal (En tiedä,...

  27.04.2009 | Kommentteja 1 | Painonhallintaa

---