Tehokkaana kävin aamulla (yövuoron jälkeen) työkaverin kanssa paikallisella kuntosalilla crossing-tunnilla.
Crossing on mukava ryhmäliikuntamuoto, jossa yhdistyvät miellyttävällä tavalla pyöräily ja hiihto.
Crossing sopii mainiosti painonhallintaan ja peruskunnon kohentamiseen kaiken ikäisille kuntotasosta riippumatta. Crossingin liikeradat ovat pehmeät, crossing vaikuttaa kokonaisvaltaisesti koko kehon lihaksistoon ja on myös mainio aerobisen kunnon kohottaja.
Katotaan miten kipeä olen huomenna. Oli kyllä ihan tehokkaan tuntuinen tunti ja miellyttävämpää kuin spinning.
Huomenna sit keppijumppaan ja syvävenyttelyyn <3
