Töissä 8.30 - 21

Aamulla kävelin asemalta töihin. N. 40 min. Loppumatkasta oli vauhtia ja vaarallisia tilanteita, kun eksyin oikopolku-metsään.. Onneksi en hätääntynyt ja maltoin etsiä oikein polun.

Aamupalaksi neljän viljan puuroa n. 3 dl omenahillosilmällä. ~150 kcal

Piipahdin toisessa yksikössä 'aamukahvilla'. Napostelin viipaloituja kurkkuja kahvin kera. :D

Lounaaksi eilistä kiusausta kaapista n. 100 g. N. 150 kcal. Lautasen täytti punakaali-porkkana-kurkku-salaatti n. 2 dl ~30 kcal.

330 kcal

Imuroinnin lomassa napasin jääkaapista pienen tomaatin. ~20 kcal

350 kcal

Välipalana kaksi viipaletta ruisleipää minilättalla (160), päällä 2x2 viipaletta Polar 15%:sta (80). 240 kcal

590 kcal

Iltapäivällä söin annoksen amerikkalaisia kasvissekoitusta n. 100g (30 kcal).

Illalla 2 palaa ruisleipää minilättalla (140) ja palan pitsaa (250 kcal).

1010 kcal

Kotona vielä iltapalaa. Mustikoita 1 dl verran ( 33 kcal) ja n. 2dl maustamatonta jugurttia (80 kcal) ja ripaus makeutusjauhetta.

1123 kcal