Töistä pääsin 09. Kuumeisen kuopuksen kanssa kotosalla.
Aamuvarhaisella join kahvia maidolla ja lasillisen appelsiinimehua (100 kcal).
Kotona aamupalaa. Leipäviipale juustolla ja ohuenohuella kinkulla (100 kcal), porkkana (28) ja mehukeittoa lasillinen (18 kcal). 146
246
Painonhallintaan Kevyt Olo hyvinvointijuoma (45 kcal). Kaikkea sitä tuleekin ostettua. Ei limun veroista, mutta tulipahan testattua.
Lounaaksi 6 kpl Ikea-lihapullia (250 kcal), ruusukaalia n. 100g ja kukkakaalia vähän vähemmän (n. 30). Lisäksi vielä pala leipää keijulla (85 kcal). 365 kcal
656
Pala kinkkua 100 kcal
756 kcal
Leipä ja iso pala kinkkua n. 300 kcal
1056 kcal
2 mandariinia (40) ja jougurtti (90).
1186
2 cracotte-keksiä keiju-tuorejuustolla ja mukillinen valion sokeritonta glögiä. (25x2+24=74 ~80)
1266 päivän saldoksi.
maanantai, 15. joulukuu 2008