Vapaapäivä.

Aamulla piti olla esikoisen puheterapia, mutta se peruuntuikin terapeutin sairastumisen vuoksi.

Kotiin aamupalalle. Olin tehnyt eväät mulle ja esikoiselle ja niitä sitten mutustelin kahvin (maitoa desin verran, 33 kcal) kanssa kotona. Oivallus! (104 kcal) keijulla, kaksi viipaletta pirkan kevyt emmentalia (29 kcal) ja lopuksi join knorrin hedelmä-vihannesjuoman (65 kcal). 231 kcal

Ananas-punakaalisalaattia n. 2dl (100 kcal) ruoan valmistusta odotellessa.

Lounaaksi tein kesäkurpitsalaatikkoa. Jauhelihaa, sipulia, mausteita, rasvatonta maitoa ja munaa sekä jämäpala aurajuustoa. Arvioisin että 100g ruokaa on n. 80 kcal. Nyt odottelen, että saan laatikon pois uunista. Sitten pääsen vasta syömään.

Kesäkurpitsalaatikkoa n. 2dl (160 kcal) ja ruisreal-viipale keijulla (85 kcal) ja neljä minitomaattia jälkkäriksi.
586
Päivälliseksi Oivallus! leipä juustolla (133) ja kesäkurpitsalaatikkoa 3 desiä (240).

959 kcal päivän saldo tällä hetkellä.

Iltapalaksi vielä kaksi paahdettua ruisleipää kermajuustolla... Vois laittaa vaikka 200 kcal.

Päivän saldo 1159. Huomenna taas uusi päivä!