Toipilaan kanssa kotosalla.
Kuopus halusi aamupalaksi puuroa. Hauduttelin sitten kaurapuuroa meille molemmille. Veteen keitin ja lisäsin lorauksen maitoa haudutuksen lopussa. Omassa annoksessa oli nokare keijua ja 3 dl puuroa ( n. 160 kcal).
Lounaalla savustettua kalaa arvio 50g/ 65 kcal), pala kinkkua (100 kcal), itusalaatinloppu, wok-vihanneksia ja pari minitomaattia (~50 kcal). 215
375 kcal
Välipalaksi kaksi ruisleipää juustolla ja ohuenohuella kinkulla, kahvi juomaksi. (200 kcal).
575 kcal
Kuitupitoista mehukeittoa välijuomaksi (18 kcal).
Päiviällinen 3 dl jauhelihakeittoa (177 kcal), pikkutomaatteja (20 kcal), ruisnäkkäri (50 kcal) ja ruisleipä (80 kcal) keijulla, pieni nauris paloina jälkkäriksi (20 kcal). 347 kcal
940 kcal
Paistoin poikien kanssa joulupipareita. Pitihän niitä sitten maistella. N. 3 kpl (150 kcal) ja kyytipojaksi sokeritonta glögiä kupillinen. (n. 20 kcal)
1130 kcal
tiistai, 16. joulukuu 2008