Vapaapäivä. Kotosalla poikien kanssa.

Aamulla veteen keitetty kaurapuuro n. 2½ dl keijusilmällä ~150 kcal

Lounaaksi 2 kevytkabanossia 2x 140 kcal, minitomaatteja, raastetta.

Päivällä vain kahvia maidolla.

Päivälliseksi 3 dl tuota Intialaista linssipataa. Finelin mukaan linssikeitossa olisi n. 70 kcal/100g, olisikohan tossa samanverran... 210 kcal

703

Ruisleipää 2 palaa (100), keijua, juustoviipale (12,5) ja mukillinen glögiä (24). 140

843

Lasillinen punaviiniä 140

Oivallusleipä keijulla (110), ruislepää 100+ keiju + kananmuna 100 ja glögi 24

1324

Glögi ja kinkkua 120?

1442