Selailin yksi ilta kirjaston sivuja ja katsoin sitten, onko Patrik Borgin kirjoittamia kirjoja lainattavana. Rentoa painonhallintaa-kirjan jouduin juuri palauttamaan kirjastoon, kun laina-aika päättyi.

Löysin tälläisen kun Sinä onnistut- Pysyvän painonpudotuksen salaisuudet. Tekijöinä Katri Manninen, Eija Holmala ja Patrik Borg.

Kuvaus kirjasta

Joka vuosi sadattuhannet suomalaiset aloittavat jälleen kerran laihdutuskuurin. Joka vuosi Suomessa julkaistaan kymmeniä laihdutusoppaita. Miksi vielä yksi lisää? Koska vielä ei ole kirjoitettu elämäntapaopasta, jossa otettaisiin riittävästi huomioon oikean ravinnon ja liikunnan lisäksi laihduttajan sielunelämä! Tämä kirja pitää sen, minkä lupaa. Teos auttaa lukijaa koostamaan juuri hänelle sopivan, laihduttavan, terveellisen ja herkullisen ruokavalion sekä löytämään liikunnan ilon. Lisäksi kirja antaa aseet oman pään hallintaan ja itseluottamuksen parantamiseen. Toisin kuin moni laihduttaja saattaa luulla, laihduttajan pahin vihollinen ei ole suklaa, selluliitti tai sukulaiset saati rasva, hiilihydraatti tai vääränlainen liikunta vaan oma pää. Laihduttaminen lähtee korvien välistä. Vasta kun laihduttaja uskoo onnistuvansa, hän voi voittaa kohtaamansa esteet ja saavuttaa tavoitteensa, pysyvän painonhallinnan. Kirjan takana on ainutlaatuinen tiimi: kaksi terveysalan eksperttiä sekä aiheesta innostunut ammattikirjailija. Yhteistyön tuloksena syntynyt kirja kertoo hauskasti ja ymmärrettävästi kaiken terveellisestä, mutta nautinnollisesta elämästä ja laihdutuksesta ja tarjoaa tukea niin laihduttajalle kuin painonhallitsijalle. Kirjan ohjeet perustuvat uusimpaan tutkimustietoon ja antavat selkeän kokonaiskuvan siitä, mikä laihduttamisessa ja painonhallinnassa on oikeasti tärkeää ja mikä ei.

Tuota nyt sitten lukemaan. :)